Afhankelijk van jouw conditie, leeftijd en geslacht, kan je binnen dit programma in 13 weken ongeveer 10 kilo lichaamsgewicht verliezen.

Na een uitgebreid intakegesprek kom je wekelijks bij jouw Diplan coach. Je wordt wekelijks gewogen en ontvangt een uitgebreidt overzicht waarin jouw gewicht en jouw vetpercentage zijn weergegeven.

Tevens ontvang je iederen week een boodschappenlijst waarop de benodigde producten zijn aangegeven. Alle producten zijn gewoon in de supermarkt verkrijgbaar. Per maaltijd is exact aangegeven hoeveel je mag gebruiken. Wanneer je een allergie hebt of een bepaald product niet lust zoekt jouw Diplancoach samen met jou naar vervangende producten.

Je eet zes keer per dag. Drie maaltijden en drie tussendoortjes. Op die manier schommelt je bloedsuikerspiegel niet te veel. De maaltijden in het programma zijn smakelijk en eenvoudig te bereiden.

• - 10 kilo in 13 weken
  - geschikt voor mannen en vrouwen
  - geschikt voor mensen met diabetes
  - Diplan kan ook gevolgd worden door mensen die op - verantwoorde wijze willen aankomen.
  - wekelijks wegen bij jouw persoonlijke coach
•  

Sportcentrum Body-Fit in Nieuwegein is niet zomaar een sportschool, maar een uitgebreid fitnesscentrum Met ruime groepsleszalen voor o.a. Fitness, Spinning,  Zumba, Bodypump, afslanken en meer!